Meditación científica con todo el país

Reynoso: “Mindfulnees tiene una base científica que otras meditaciones no tienen”

“Implica un proceso de cambio de conciencia” explicó el psicólogo, coordinador de Mindfulnees en la Fundación INECO en dialogó con Tatiana Schapiro y destacó la importancia de “hacer una pausa de entre diez y quince minutos como máximo, dos o tres veces por día”. Pero aclaró que durante ese tiempo, “estaría bueno hacer un chequeo de cómo te sentís y cómo está tu mente”. Además, invitó a trabajar para “tener la capacidad de disfrutar los momentos de disfrute”.