El medico clínico, jefe del departamento de estadísticas, egresos y archivos médicos del Hospital de Clinicas, Damián Zopatti, explicó las recomendaciones para un mejor descanso y la importancia del mismo.
“Se está investigando mucho acerca del sueño y consecuencias positivos y negativas del buen dormir. Muchas veces tenemos al revés el proceso, esto producto de dormir tarde, de estar todo el tiempo con pantallas del celular o distintas pantallas led a cualquier hora” explicó.
“En todas las grandes ciudades en un tema importantísimo porque esto no se cumple, hay que entender que todas las recomendaciones están hechas para que podamos descansar mejor” destacó.
En tanto a las horas recomendadas de descanso: “Entre 7 y 8 horas de un sueño que debería ser continua, la persona no debería tener en el descanso despertares frecuentes. El sueño tiene una serie de fases durante la noche que se van repitiendo en ciclos”.
