Estos días de vacaciones para muchos sanmartinenses y turistas, con temperaturas altas y posibilidades de disfrutar de días al aire libre, son propicios para generar una rutina basada en alimentación sana y actividad físicas, con ideas y recursos que luego podrán ser utilizados durante el resto del año.
Ensaladas, frutas, sandwich con pan con poca miga, recursos para evitar grandes cantidades de harinas blancas, buena hidratación con agua saborizada casera y caminatas durante algunos minutos son parte de esa rutina saludable.
Estos son los consejos de la Licenciada Lorena Garófalo en la habitual columna de nutrición en Radio Nacional.