Samuel García Lic. en Nutrición destacó en Parador 17, la importancia de realizar actividad física en vacaciones: " uno va a disfrutar, a pasarla bien, el cuerpo libera endorfinas y te felicita por eso, no hay vacaciones para la actividad física".
En cuanto a sus beneficios te ayuda a controlar y regular el peso, el complemento del movimiento fortalece la masa muscular, te aleja de la diabetes, normaliza la presión arterial. En caso de insomnio, cuando se regulariza una actividad física tres o cuatro veces por semana se normaliza el sueño. García mencionó también que el 60% de los argentinos no caminan media hora diaria.
