El coordinador del programa de trastornos del sueño del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) Pablo López dio recomendaciones en Verano 2020 sobre el buen dormir y los hábitos que demos tener a la hora de irnos a acostar.
"El sueño va a responder a cómo nos comportemos el resto del día. Hay que intentar reducir el uso de electrónicos, y exponerse a celulares y televisores fuera de la habitación en lo posible. Se debería dormir entre 6 y 8 horas de noche", dijo.
