En una conversación espontánea y profunda, Fabián Román, director de la Red Iberoamericana de Neurociencia Cognitiva y profesor en la Universidad Maimónides, visitó La Mañana de Nacional Folklórica y reflexionó junto a Silvia Maruccio sobre la importancia de cultivar el pensamiento positivo y el agradecimiento como prácticas cotidianas para mejorar la salud mental y emocional.

Román explicó que el agradecimiento es considerado una “emoción moral” dentro de la clasificación de la neurociencia, y que su práctica diaria —como escribir tres cosas buenas del día antes de dormir— puede influir positivamente en el bienestar, retrasar el deterioro cognitivo y prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad.

“El pensamiento negativo muchas veces se convierte en una excusa para no cambiar. En cambio, agradecer y pensar en positivo nos pone en movimiento”, señaló el especialista, destacando que estas prácticas fortalecen la corteza prefrontal medial, una zona del cerebro relacionada con la toma de decisiones y el equilibrio emocional.

Además, recomendó prestar atención a la calidad de los vínculos: “Las relaciones tóxicas influyen directamente en nuestro estado de ánimo. Saber con quién nos rodeamos también es salud emocional”.

Con ejemplos sencillos y accesibles, Román recordó que el bienestar no se alcanza por azar ni con fórmulas mágicas, sino a través de pequeñas decisiones conscientes: “No dejemos que otros conduzcan nuestro automóvil emocional. Hay que sentarse al volante y elegir el camino cada día.”