La coach Paola Silberman dijo que la ansiedad “va más allá de lo emocional, se transmite en el cuerpo y en el pensamiento, y tiene que ver con el miedo al futuro”. Al respecto señaló que, en medio de la pandemia, hay gente que manifiesta temor sobre cómo afrontará pagos o cómo será su futuro laboral. Dijo que vivir con ese miedo puede generar un estrés crónico que, entre otras cosas, no permite dormir normalmente. Sostuvo que es necesario ponerle un nombre a lo que pasa, detectar qué es lo que preocupa y a partir de allí comenzar a trabajar en medidas que permitan controlar la ansiedad.

DESCARGAR