En un mundo cada vez más sedentario, es fundamental cuidar nuestras articulaciones y evitar las molestias y lesiones que pueden surgir. El doctor Sergio Tejerina, especialista en el tema, explica las causas de los dolores articulares y contracturas musculares, haciendo hincapié en la importancia de la actividad física, la alimentación adecuada y las posturas correctas. Además, ofrece consejos prácticos para mantenerse activo tanto en la oficina como en casa, destacando la necesidad de evitar largos períodos de inactividad y cuidar la salud articular.