La Secretaría de Salud de la Municipalidad de Concepción del Uruguay realizará en las próximas horas diferentes actividades de promoción y prevención denominadas “Cuidados del Verano”. La misma está coordinada por el Director de Salud Comunitaria Gabriel Barrientos e implica acciones de concientización y difusión en Plaza Ramírez este viernes y en las playas el sábado.
Este viernes de 9 a 11,30, los equipos de Salud Comunitaria de la Municipalidad estarán realizando esta campaña de prevención y recomendaciones en plaza Ramírez. “La actividad a punta a la prevención de los golpes de calor y de las situaciones nocivas que se desprenden de las elevadas temperaturas y el contacto con el sol. Si bien hay grupos de riesgo que deben tener más cuidados especialmente en la hidratación como son los niños y los adultos mayores, todas las personas y las familias deben tener en cuenta estos cuidados que nos permitan tener un verano más saludable”, señaló el Dr. Gabriel Barrientos.
La actividad de prevención se repetirá además el día sábado en la entrada a Banco Pelay en el horario de 14 a 16, que es el de mayor afluencia, y posteriormente de 16.30 a 18.30 los equipos se trasladarán al arco de ingreso a la Isla del Puerto.
Recomendaciones
El verano es sinónimo de vacaciones y ocio pero también de sol y mucho calor… Por ello, se brindan algunos consejos para prevenir los días de calor que nos esperan.
-Beber mucho agua. Nuestro cuerpo necesita hidratarse por dentro. Aunque no tengamos sed es importante tomar líquidos varias veces al día. Evitar las bebidas azucaradas, alcohol, café, té, etc. Los adultos mayores y los niños deben ser hidratados periódicamente, aunque no manifiesten tener sed.
-Comer sano y alimentos frescos. En está época necesitamos alimentos que tengan muchos más líquidos como las frutas y verduras. Lo mejor es llevar una dieta equilibrada y evitar las comidas copiosas. La mayoría de los casos de gastroenteritis que se da en esta estación, es por la mala alimentación.
- Cuidado con el sol: la exposición al sol puede causar quemaduras en la piel, por esa razón se deben evitar las horas de mayor radiación entre las 10 y las 16. También hay que mantener a los niños menores de un año a la sombra y nunca exponer a bebés menores de 6 meses, ni siquiera con protector solar; aplicar filtro solar siempre con un factor de protección de 15 o más y reponerlo cada 2 horas.
Golpes de calor
Exponerse al sol durante mucho tiempo y hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilación puede llevar a la pérdida de agua y sales esenciales del cuerpo que impide el buen funcionamiento del mismo. Así se produce lo que se conoce como golpe de calor, que se presenta con fiebre; sed intensa; sensación de calor sofocante; piel seca; mareos o desmayo; dolor de estómago; falta de apetito y náuseas; dolor de cabeza y desorientación. En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal; irritabilidad y llanto.
Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes.
