La Lic. en Psicología Mariana Rodriguez Pedroso, explicó como se trabaja con los ejercicios de respiración de mindfulness "Es una herramienta, un entrenamiento que hay que ir incorporando día a día, hay que entrenar la mente para que no se enganche en situaciones, en pensamientos recurrentes o preocupaciones constantes y traer la atención al momento presente".
Hay muchas investigaciones que avalan que hay que practicar mindfulness sobre todo en situaciones de estrés o ansiedades mas en este contexto de aislamiento que estamos viviendo, donde la mente esta preocupada en muchas cosas, en lo económica, en la salud, en la parte afectiva, y el mindfulness ha sido un gran aliado en esto para poder enfocarnos en el aquí y ahora", finalizó la profesional