"Cuanto menos paquete, más sana es la alimentación" dijo el nutricionista Samuel García. En este sentido expresó que muchas familias están recurriendo a platos preparados y productos procesados para alimentar a su familia de forma rápida y barata. De aquí la importancia de reivindicar la alimentación casera, saludable y accesible.
Consejos para llevar una dieta variada y nutritiva que contribuya a establecer hábitos de alimentación saludables.
- Seguí comiendo frutas y verduras
- Si no encontrás productos frescos, cambialos por alternativas saludables
- Reservá snack saludables
- Limitá los alimentos ultraprocesados
- Fomentá la comensalidad y la comida casera
- La lactancia materna siempre es la mejor opción
- Mantené la higiene de los alimentos
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