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Argentina, entre los 20 países con mayor sedentarismo en el mundo

El dato es preocupante. Según informe elaborado por la Organización Mundial de la Salud, que mide el sedentarismo en más de 150 países, la Argentina está entre los 20 estados en los que menos actividad física se hace. La proporción de habitantes del país que realiza actividad física insuficiente alcanza, en promedio, al 41,6%, aunque aumenta más entre las mujeres: 45,3%.

En diálogo con El estado en tu radio, el licenciado en Educación Física e investigador del Instituto Superior de Ciencias de la Salud, Fernando Laíño, explicó la situación y brindó recomendaciones para llevar una vida saludable.

– “Una persona puede realizar 30 minutos de actividad moderada y ser altamente sedentaria, porque ser sedentario significa estar mucho tiempo sentado”

– “Es muy importante caminar un promedio de 30 minutos diarios para mantenerse activo”

– “Se recomienda a las personas que trabajan sentados o quietos, pararse y moverse cada 45 o 60 minutos”

– “Se necesita un cambio cultural”